tag:katakori.kenkou117navi.com,2008://10 2007-08-08T00:43:17Z 肩こりや首の痛みの何故を知って肩こり解消予防！その頭痛は肩こり・首の痛みから？姿勢を正して体操を。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1492 2007-08-07T03:15:06Z 2007-08-07T03:16:03Z

頚肩腕症候群とは、首から肩・腕にかけて痛みやコリ、痺れなどがある症状の総称です。これといった特徴的な症状はありません。頚肩腕症候群の中には胸郭出口症候群ににた...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 頚肩腕症候群とは、首から肩・腕にかけて痛みやコリ、痺れなどがある症状の総称です。これといった特徴的な症状はありません。頚肩腕症候群の中には胸郭出口症候群ににた症状を多く含むため、胸郭出口症候群と頚肩腕症候群との鑑別が重要になります。 長時間同じ姿勢を続けることが症状を発現させたり悪化させるともいわれ、職業的要因が影響する疾患ともいえます。 頚肩腕症候群になりやすい原因には、なで肩や頚部周辺筋肉の発育が悪い、頚椎の変性が著しい、スポーツや交通事故が原因による外傷性などがあげれれます。 頚肩腕症候群の治療は、温熱療法、頚椎牽引療法、頚部ストレッチング、筋力強化などになります。 頚肩腕症候群の症状が重い場合は注射によるブロック療法が検討されます。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1493 2007-08-07T04:25:47Z 2007-08-07T04:26:33Z

胸郭出口症候群とは、腕神経叢と周囲の血管が胸郭出口部で骨や筋肉で圧迫されたり引っ張られて起こる症状をさします。首・肩・腕・背中の痛み、頭痛、肩こり、冷感など症...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 胸郭出口症候群とは、腕神経叢と周囲の血管が胸郭出口部で骨や筋肉で圧迫されたり引っ張られて起こる症状をさします。首・肩・腕・背中の痛み、頭痛、肩こり、冷感など症状は様々で、腕神経叢は交感神経と密接な関係があるため自律神経関連の症状も出てきます。胸郭出口症候群の場合、腕を下に引っ張ると症状が憎悪するのが特徴です。胸郭出口症候群と似た症状の頚肩腕症候群との鑑別が重要になります。 女性では、20～30歳代で、なで肩や頚部周辺の筋肉の弱い人に多くみられ、頚部周辺の筋肉が弱いために、胸郭出口部の腕神経叢が腕の重さを支えきれずに引っ張られて神経炎を起こして胸郭出口症候群の症状が現われるといわれています。 男性では、中高年で、いかり肩で筋肉質・首が短い人に多くみられ、腕神経叢や血管が周囲の筋肉などに圧迫されて神経炎や血行障害を起こして胸郭出口症候群の症状が現われるといわれています。 胸郭出口症候群の治療は、腕を下げた状態や首の不良姿勢で行う作業を避け、重たいものを持たないよう指導され、温熱療法、ストレッチング、筋肉強化などを行います。バンドなどの装身具を用いる場合もあります。また、痛み止めの薬や抗不安剤などが処方されます。重い痛みなどの症状がある場合は注射によるブロック療法が検討されます。 ※胸郭出口部とは、頚神経（首の神経）が腕の神経に移るところです。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1494 2007-08-07T05:07:14Z 2007-08-07T05:08:04Z

頚椎捻挫とも呼ばれる「むち打ち損傷」は、交通事故やスポーツなどで首に一瞬の衝撃が加えられて、頚部が前後・左右・回旋を強いられて起きる症状です。どれくらい頚部の...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 頚椎捻挫とも呼ばれる「むち打ち損傷」は、交通事故やスポーツなどで首に一瞬の衝撃が加えられて、頚部が前後・左右・回旋を強いられて起きる症状です。どれくらい頚部の構造が壊れたかによって、その後の症状が変わります。頚椎捻挫（むち打ち損傷）の症状は、首の痛み・首の動きの制限・頭痛・肩こり・吐き気・めまい・耳鳴り・痺れなど様々です。 頚椎捻挫（むち打ち損傷）の治療は、先ず痛みをとる治療として装身具で首を固定したり抗炎症剤・筋弛緩剤などが処方されます。その後のリハビリテーションで温熱療法・電気刺激療法・頚椎牽引療法・ストレッチング・筋力強化などを行います。重度の場合は注射によるブロック療法、心的要因が大きい場合は抗不安剤などが検討されます。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1495 2007-08-07T05:44:21Z 2007-08-07T05:45:24Z

首（頚椎）のヘルニアを頸椎椎間板ヘルニアと呼びます。首のヘルニアの症状は、首の痛み、肩こり、背中の痛み、手から腕に掛けての痺れ・痛み、手指動作の違和感などで、...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 首（頚椎）のヘルニアを頸椎椎間板ヘルニアと呼びます。首のヘルニアの症状は、首の痛み、肩こり、背中の痛み、手から腕に掛けての痺れ・痛み、手指動作の違和感などで、重症の頸椎椎間板ヘルニアになると歩行障害や排尿障害などが現れます。 首のヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）の原因は、加齢による頚椎の退行性変化（首の老化）によるものが多く４０歳代が好発年齢です。スポーツ障害や軽い外傷などで首のヘルニアを発症することもあります。 頸椎椎間板ヘルニアとは、頚椎の椎間板の髄核を包む線維輪に裂けて髄核がとび出した状態です。この髄核が神経根や脊髄を圧迫するために、首や肩の痛みやこりなどの症状が現われます。首のヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）の症状に似た首（頚椎）の病気に、変形性頸椎症、頸椎後縦靱帯骨化症、頸椎捻挫（むちうち症）、頸肩腕症候群などがあります。 頸椎椎間板ヘルニアの診断は、診察とレントゲンで容易に判断でき、MRIで詳細な診察が行われます。症状によって脊椎や脊髄の腫瘍との鑑別が必要となる場合があります。首が痛い、首がこる、肩こりがひどい、手・腕が痺れる、手指が動かしにくい、など複数の症状がある場合は、整形外科の受診をしてください。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1496 2007-08-07T06:20:30Z 2007-08-07T06:21:15Z

頚椎後縦靭帯骨化症とは、頚椎の縦靭帯が骨化し固くなり、脊柱管が狭くなって脊髄や頚神経が圧迫されて、首の痛みや動作制限、手足や体の痺れや麻痺などの症状が起きる難...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 頚椎後縦靭帯骨化症とは、頚椎の縦靭帯が骨化し固くなり、脊柱管が狭くなって脊髄や頚神経が圧迫されて、首の痛みや動作制限、手足や体の痺れや麻痺などの症状が起きる難病に指定された首の骨の病気です。首の痛み運動制限や肩こりにはじまり、進行すると、首・肩・腕手指の痛みや痺れ（しびれ）・筋力低下・運動障害・歩行障害・排泄障害などが現れてきます。 ５０歳代が好発年齢で、男性は女性の約２倍といわれています。極めて稀に３０歳未満でも発症するといわれています。 骨化症はレントゲンで容易に診断されます。進行はゆっくりです。靭帯が骨化する原因は不明ですが、遺伝、カルシウム代謝異常、炎症、ホルモン異常などがあげられていますが、遺伝的要因が大きいと考えられています。 頚椎後縦靭帯骨化症の治療は主に保存的治療ですが、手足の麻痺などがある場合は、時間が経過すると機能的な回復が難しくなることから手術療法が検討されます。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1497 2007-08-07T07:02:41Z 2007-08-07T07:03:49Z

変性頚椎症に、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊髄症、局所症状例があります。変性頚椎症の原因は、加齢・首の不良姿勢・軽い外傷・スポーツ障害などによる頚椎の退行変性（...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 変性頚椎症に、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊髄症、局所症状例があります。変性頚椎症の原因は、加齢・首の不良姿勢・軽い外傷・スポーツ障害などによる頚椎の退行変性（首の老化）です。 ○頚椎症性神経根症 頚椎症性神経根症とは、頚椎から枝分かれしている頚神経根が圧迫されて、首・肩・腕・手指の痛みや痺れ（しびれ）や筋力低下などの症状が起きます。症状は障害を受けた頚神経の部分によって異なります。診察とレントゲンやＭＲＩの検査で診断されます。治療は、頚椎椎間板ヘルニアと同様です。 ○頚椎症性脊髄症 頚椎症性脊髄症とは、脊髄が圧迫されて、上肢の痛み・痺れや筋力低下・運動障害・歩行障害・排泄障害などの症状が起きます。診察とレントゲンやＭＲＩの検査で診断されます。治療は、頚椎椎間板ヘルニアと同様です。 ○局所症状例 局所症状例とは、レントゲン検査で頚椎の退行変性（首の老化）が認められるものの、頚神経根や脊髄に異常が認められず神経が壊れていない状態です。治療は頚肩腕症候群と同様です。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1498 2007-08-07T07:34:54Z 2007-08-07T07:36:48Z

内科などの病気の自覚症状のひとつとして肩こりになっていることも多いです。高血圧、狭心症、低血圧、胆石（胆のう炎）、更年期障害、貧血などがあります。片方の肩だけ...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 内科などの病気の自覚症状のひとつとして肩こりになっていることも多いです。高血圧、狭心症、低血圧、胆石（胆のう炎）、更年期障害、貧血などがあります。片方の肩だけがこる、いつまでも肩こりが治らない、全身がだるいなど肩こり以外の症状が幾つかあなら、内科を受診してみてはいかがでしょう。 肩こりの状態からみる内臓の異常 ○左肩の痛みやコリ 心臓や胃・脾臓の異常 ○右肩の痛みやコリ 肝臓の異常 ○両肩の痛みやコリ 膵臓（すい臓）の異常 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1499 2007-08-07T08:11:22Z 2007-08-07T08:12:30Z

肩こりの他に次のような症状がいくつかある時は医師に相談してください。重篤な病気の可能性もあります。 ○身体体全体がだるい ○発熱が続く ○急に胸が締め付けられ...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 肩こりの他に次のような症状がいくつかある時は医師に相談してください。重篤な病気の可能性もあります。 ○身体体全体がだるい ○発熱が続く ○急に胸が締め付けられるような痛みに襲われる ○背中や片方の肩だけなどに痛みがある ○指先などの関節が腫れる ○手が強張って動かない ○食べているのに痩せる ○血尿やたんぱく尿が出る ○頭痛、頭が重い、めまい、耳鳴り、立ちくらみ、動悸がする ○手足が冷える ○早朝から肩こりがする tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1500 2007-08-07T08:44:38Z 2007-08-07T08:45:31Z

肩こりは日本人に多いといわれる症状です。うつむいて首を曲げる姿勢の多い畳での生活環境は肩こりになりやすいのです。頭を支える首や肩の筋肉にかかる負荷は肩こりにつ...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 肩こりは日本人に多いといわれる症状です。うつむいて首を曲げる姿勢の多い畳での生活環境は肩こりになりやすいのです。頭を支える首や肩の筋肉にかかる負荷は肩こりにつながります。横座りは背骨（脊椎）を大きく湾曲させますし、あぐらは背中を丸めて顎を突き出す姿勢になりがちです。礼儀作法の一つのお辞儀も前屈しますから、肩こりという観点からみると不都合な姿勢です。日本の生活様式・習慣は肩こりになりやすいといえます。 欧米人には「肩こり」という言葉をあまり理解できないようです。日本人は比して骨格が華奢で筋力が弱いこともありますが、姿勢に対してあまり頓着しないことも肩こりを招いているようです。しつけの中で正しい姿勢を厳しく教えている家庭は多くないようです。子供の頃の姿勢の悪さは習慣化しやすく直し難いのです。また女性は男性に比して筋力が弱いので肩こりになりやすいです。 肩こりは、首、肩周りの不快感や頭重感があります。肩こりがひどくなると頭痛や吐き気が起きたりします。 病院などでの肩こりを治療してもらうことも考えられますが、肩こりの多くの原因が生活の中にありますから、日頃の生活習慣を見直すことが肩こりの治療の第一歩といえます。肩こりになりやすい生活をしていませんか？ tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1501 2007-08-07T09:22:30Z 2007-08-07T09:23:18Z

日本人が肩こりという首と肩の間のこりで、どちらかというと首に近い部分を指します。肩こりをそのまま英訳すると「Stiff sholder」ですが、これでは日本人...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 日本人が肩こりという首と肩の間のこりで、どちらかというと首に近い部分を指します。肩こりをそのまま英訳すると「Stiff sholder」ですが、これでは日本人の指す肩こりは欧米人に通じないのです。このsholder（ショルダー、肩）は肩の関節（腕の付け根）周辺部分になります。ですから、肩こりを欧米人に伝えたいなら、「Stiff neck」とか「The bottom of my neck is stiff」と言う方がよいです。 日本で日本人と同じような生活をしている欧米人は肩こりを理解できるようになるとか。日本人の生活様式が肩こりになりやすいということでしょうか。日本人の骨格・筋肉は欧米人に比して華奢なこともありますが、畳という前屈みになりやすい生活に加えて、姿勢を疎かにしがちな態度も肩こりの原因になっているようです。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1502 2007-08-07T09:59:15Z 2007-08-07T10:00:19Z

肩こりクイズです。どちらが重度の肩こりでしょう？ Ａさん：肩の筋肉は柔らかく、肩こりの感じがしないのに、軽く押すと痛い。 Ｂさん：肩の筋肉が固くカチカチなのに...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 肩こりクイズです。どちらが重度の肩こりでしょう？ Ａさん：肩の筋肉は柔らかく、肩こりの感じがしないのに、軽く押すと痛い。 Ｂさん：肩の筋肉が固くカチカチなのに自覚していないし、押してもあまり痛いと感じない。 正解は、Ｂさんです。 通常、肩が凝っていれば、肩の筋肉を押されると痛いと感じます。ですが、肩こりの感じ方に個人差があって、小さな刺激でも痛みを感じるのがＡさん、かなりの刺激量で初めて痛みを感じるのがＢさんです。Ｂさんは、肩の筋肉が緊張し血行も悪くなっているりっぱな肩こり状態なのに自覚していません。 痛みは体からの危険信号です。肩こりが軽いうちに危険信号を受け取って対処ができれば短い期間で肩こりを改善できます。一方、危険信号を出す機能が低下しているか、重度の肩こりにならないと危険信号を感じられないＢさんのような人ほど重症の肩こりになりやすいのです。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1503 2007-08-07T13:05:59Z 2007-08-07T13:06:45Z

肩を揉んでもらうと気持ちがいいですね。この物理的刺激で一時的でも肩の筋肉が柔らかくなって肩こりが解消されると実感している人も多いはずです。肩を揉んで「ウーン。...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 肩を揉んでもらうと気持ちがいいですね。この物理的刺激で一時的でも肩の筋肉が柔らかくなって肩こりが解消されると実感している人も多いはずです。肩を揉んで「ウーン。効く～」と感じて肩こりが解消されたと思っていませんか？この肩の痛みがくせものです。肩が痛いと感じると脳は痛みを軽減しようとして鎮痛物質を分泌して、肩が受けている痛みを感じないような防衛反応が起きます。これを繰り返すと、もっと強い刺激でないと肩こりが楽になった感じがしなくなっていきます。結果、姿勢・運動不足などの肩こりの根本原因が解消されない限り、暫らくするとまた肩こりになってしまうだけでなく、肩こりが酷くなってしまうこともあるのです。肩こりの根っこを改善して肩こりを解消しましょう。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1504 2007-08-07T13:36:07Z 2007-08-07T13:36:47Z

肩関節周囲炎ともよばれる５０肩は、平均寿命が五十歳といわれた時代に遡る肩の機能障害で、５０歳頃になると何故か肩・腕が痛むことから５０肩と呼ばれるようになりまし...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 肩関節周囲炎ともよばれる５０肩は、平均寿命が五十歳といわれた時代に遡る肩の機能障害で、５０歳頃になると何故か肩・腕が痛むことから５０肩と呼ばれるようになりました。近年では４０肩とも呼ばれ、より若い年代層にも多くなっているということでしょうか。因みに、英訳は「Frozen Shoulder」で「凍りついた肩」です。 ４０肩・５０肩は４０歳代～６０歳代にみられ、症状は肩関節の痛みや運動制限ですが、目を覚ましたら腕をあげられない状態になっていたりします。４０・５０肩は根気強い治療が必要になりますが、元通り回復します。４０・５０肩を再発しないように体操をするなどの４０・５０肩予防対策が大切です。４０肩・５０肩の原因が肩ではなく首の場合もありますから、肩の痛みが治らず続くような場合は整形外科の受診をおすすめします。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1505 2007-08-08T00:03:22Z 2007-08-08T00:04:47Z

怪我などによる急性の炎症は冷やし、慢性の肩こりの場合は温めます。冷やすことで炎症を抑え、温めることで血行を良くします。慢性の肩こりでの温湿布・冷湿布の使い方で...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 怪我などによる急性の炎症は冷やし、慢性の肩こりの場合は温めます。冷やすことで炎症を抑え、温めることで血行を良くします。慢性の肩こりでの温湿布・冷湿布の使い方ですが、冷たいと感じることで肩こりが軽減する感じがするならば、好みや気持ちの良さで、温湿布・冷湿布のどちらを使用しても問題ないようです。温湿布を長時間貼っているとかぶれることがありますので、かぶれやすい体質の人には向いていないようです。いずれにせよ、これらの治療薬は、痛みや炎症を抑える対処療法で、肩こり解消の根本的治療にはなりませんから、肩こりの原因を取り除くことが大切です。 tag:kenkou117navi.com,2007:/katakori//10.1506 2007-08-08T00:42:07Z 2007-08-08T00:43:17Z

揉み返しとは、肩こりや筋肉疲労を起こしている萎縮した筋肉を揉み解そうとした結果、筋肉と皮膚の繊維や毛細血管が破壊されて、炎症による腫れや痛み、脱力感、倦怠感な...

kenkou117navi http://kenkou117navi.com/ 揉み返しとは、肩こりや筋肉疲労を起こしている萎縮した筋肉を揉み解そうとした結果、筋肉と皮膚の繊維や毛細血管が破壊されて、炎症による腫れや痛み、脱力感、倦怠感などが起きている状態です。揉み返しは、いわゆる好転反応とよばれる治癒反応とも捉えられていますが、強く押し続けたり、押す強さや方向が悪いと起きやすいようです。整体などでうけるマッサージ・指圧などは施術師の技量にかかっているともいえます。強く押しても揉み返しを起こしにくい、弱く押しても揉み返しを起こしやすいかは、施術師の腕次第ともいえます。また、治療院によって施術に対するそれぞれの考え方があるようで、整体などの治療院選びは自分に合ったところ探しになっているのが実状のようです。