肩こり首痛み情報館

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日本人に多い肩こり

肩こりは日本人に多いといわれる症状です。うつむいて首を曲げる姿勢の多い畳での生活環境は肩こりになりやすいです。頭を支える首や肩の筋肉にかかる負荷は肩こりにつながります。横座りは背骨(脊椎)を大きく湾曲させますし、あぐらは背中を丸めて顎を突き出す姿勢になりがちです。礼儀作法の一つのお辞儀も前屈しますから、肩こりという観点からみると不都合な姿勢です。日本の生活様式や習慣は肩こりになりやすいといえます。

欧米人には「肩こり」という言葉をあまり理解できないようです。日本人は欧米人に比べて骨格が華奢で筋力が弱いこともありますが、姿勢に対してあまり頓着しないことも肩こりを招いているようです。しつけの中で正しい姿勢を厳しく教えている家庭は多くないようです。子供の頃の姿勢の悪さは習慣化しやすく直し難いです。また女性は男性に比べて筋力が弱いので肩こりになりやすいです。

肩こりは、首、肩周りの不快感や頭重感があります。肩こりがひどくなると頭痛や吐き気が起きたりします。病院などで肩こりを治療してもらうことも考えられますが、肩こりの多くの原因が生活の中にありますから、日頃の生活習慣を見直すことが肩こりの治療の第一歩といえます。肩こりになりやすい生活をしていませんか?

 - 肩こりマメ知識

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