肩こり首痛み情報館

肩こりの原因・治療・予防・解消方法や、40肩50肩・首背中の痛み・首のしこり・頸椎症などの症状病気の情報です。

「 肩こりと姿勢 」 一覧

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正しい姿勢のコツ

正しい姿勢とは背骨(脊椎)のS字カーブを保つことです。首や肩に負担のかからない良い姿勢や動作になるように注意します。次のことを意識して生活してみてください。 …

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肩こりをつくる悪い姿勢

一度付いてしまったクセは直しにくいものですが、気が付いたら直す習慣をつけましょう。次のような無理な姿勢がクセになっていませんか?そのクセが肩こりを引き起こして…

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肩こり姿勢かチェックする方法

肩こりや腰痛の原因の一つに不良姿勢があります。姿勢が悪いと首・肩にかかる負担が増してしてしまいます。肩こりになりやすい姿勢ではありませんか? 姿勢チェック ○…

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肩こりと姿勢の関係

肩こりの原因の多くは姿勢です。正しい姿勢(自然湾曲のS字姿勢)でいても、その姿勢を保持するために常に筋肉は使われています。細い首は、重い頭を支え、肩からぶら下…