「 肩こりと食事 」 一覧
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疲れ目による肩こり予防にルテイン
疲れ目から肩こりや頭痛になっていることがあります。ルテインは視界のトラブル(飛蚊症・白内障・加齢黄斑変性症など)に関係しています。眼の水晶体と黄斑部に存在する…
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肩こり予防の食事
毎日のバランスのとれた食事はもちろんのことですが、肩こり予防になる栄養素を多く含む食品に目を向けてください。ビタミンB群・ビタミンE・カルシウムを積極的に摂っ…