肩こり首痛み情報館

肩こりの原因・治療・予防・解消方法や、40肩50肩・首背中の痛み・首のしこり・頸椎症などの症状病気の情報です。

「 肩こりと寝具 」 一覧

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低反発・高反発の枕とマットレス

低反発マットレスとは、低反発ウレタン素材を使ったマットレスです。もともとNASAの宇宙飛行士のために開発された素材で、大きな重力がかかったときにその圧力を分散…

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適切な敷布団とは

睡眠時の背骨の状態を生理的湾曲のS字姿勢に保つには、敷布団では、背中とお尻が適度に沈み、肩から臀部にかけて均等に支えられる適度な硬さが必要といわれています。背…

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適切な自分に合った枕とは

頚椎を自然な湾曲に保ち、後頭部や首の一部だけで支えずに、後頭部と首全体を均等に支える枕が首・肩の疲れをとって首コリ・肩こりの解消・予防になります。適切な枕は、…

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肩こりと寝具の関係

睡眠時の姿勢が肩こりに大きく影響します。日常生活や仕事など起きて活動しているときは、背骨(脊椎)の生理的湾曲を保つのは難しく、精神的ストレスにもさらされていま…