肩こり首痛み情報館

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肩こり解消に入浴剤

肩こり解消に入浴がよいといっても、ひたすら浴槽につかっているのはちょっとつらいかもしれません。入浴剤やエッセンシャルオイルを使うことで、より効果的に温熱効果を得たりリラックス効果を高めてみましょう。

アロマテラピー:アロマテラピーとは、精油(エッセンシャルオイル)に含まれる有効成分を鼻や肌から体内に取り入れることで、その効用を利用する方法です。皮膚から取り入れるのが効率がよいため、アロマバスがおすすです。お好みのエッセンシャルオイルを浴槽に数滴たらしてみてください。
肩こりによいといわれる精油(エッセンシャルオイル)に、ラベンダー、ローズマリー、マージョラム、カモミールなどがあります。

入浴剤:市販の入浴剤は目移りしそうなほど様々です。自分で精油(エッセンシャルオイル)をつかってオリジナルの入浴剤をつくることもできます。

 - 肩こり解消入浴

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