肩こり首痛み情報館

肩こりの原因・治療・予防・解消方法や、40肩50肩・首背中の痛み・首のしこり・頸椎症などの症状病気の情報です。

肩こり解消のツボの押し方

肩こりに効くといわれるツボを押して肩こり解消をしましょう。自分でも簡単にできます。リラックした状態でツボ押しをしてください。気持ちが良いと感じるところがツボです。毎日押してみてください。

肩こりを解消するツボの押し方

○ツボを押す力加減:ちょっと痛いけれど気持ちいいくらいの「いた気持ちいい」がよいです。

○ツボを押す回数・時間:回数や時間にこだわることはありません。気持ちがいいと思うことが大切です。

○ツボを押すときの呼吸法:力を入れるときに息を吐いて、力を抜くときに息を吸います。

※ツボとは、東洋医学でいう「気」に関係します。ツボを刺激することで気の流れを整えて、体の機能を回復させる自然療法の考え方です。

 - 肩こり解消のツボ

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