肩こり首痛み情報館

肩こりの原因・治療・予防・解消方法や、40肩50肩・首背中の痛み・首のしこり・頸椎症などの症状病気の情報です。

「 肩こり解消ストレッチ 」 一覧

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肩こりストレッチ・肩

肩こりストレッチの肩のストレッチングご紹介です。椅子に座ったままでできます。背筋を伸ばして行います。 肩こりストレッチ:肩ストレッチング1 ○体の前、肩の高さ…

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肩こりストレッチ・首

肩こりストレッチの首のストレッチングご紹介です。首のコリをとってくれて楽になります。首の筋肉の緊張を和らげて、肩こり頭痛(緊張型頭痛)に有効です。 椅子に座っ…

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肩こりストレッチを始める前に

肩こりストレッチで筋肉の緊張をほぐして肩こり予防と解消をしてください。肩こりストレッチは決して無理しないでください。少しずつでよいです。日常生活の一部として習…