肩こりは、首・肩周辺の不快感や頭重感にはじまり、肩こりがひどくなると頭痛や吐き気などがでてきます。軽い肩こりのうちに肩こりを解消して悪循環に陥らないようにしましょう。殆どの肩こりは、筋肉の緊張が積み重なることで血行障害がおきて、筋肉内に老廃物がたまるためです。この肩こりは少しの努力で解消できます。たとえば、肩こり体操・姿勢の改善・長時間同じ姿勢をしないなど日常生活のなかで肩こり解消ができます。早速、「肩こり解消」に挑戦してみてください。
少しの努力で肩こり解消
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