肩こり首痛み情報館

肩こりの原因・治療・予防・解消方法や、40肩50肩・首背中の痛み・首のしこり・頸椎症などの症状病気の情報です。

肩こりになりやすい人チェック

若い人の肩こりの原因は、不良姿勢・眼の疲れ・運動不足・肩の冷えなどが多く、中年以上になると、若いときは一晩寝れば解消された肩こりも、年とともに筋力が低下し頚椎の椎間板のクッション機能も弱くなって、重い頭を支えきれずに肩に負担がかかり肩こりになりやすくなります。

肩こりになりやすい人かどうかチェック

チェック項目が多いほど肩こりになりやすいタイプです。

  • 姿勢が悪いと思う
  • デスクワーク中心の仕事をしている
  • 長い時間パソコンの操作をすることが多い
  • 椅子に座るときは足を組む癖がある
  • 運動不足と思う
  • 睡眠不足ぎみだ
  • 不規則な生活をしている
  • なで肩だ
  • 痩せすぎ、または太りすぎだ
  • バストが大きい
  • 冷え性だ
  • 胃腸が弱いほうだ
  • 目が疲れやすい
  • ストレスがたまりやすい
  • 生真面目・几帳面・責任感が強い性格
  • 入浴は浴槽に入らずシャワーですますことが多い
  • 靴ずれしやすい、マメやタコができやすい
  • 食事をするとき、片側の歯だけで食べる

 - 肩こりの原因

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